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天天动态:高血压老人适合吃什么坚果_高血压老人适合吃什么

来源:互联网    时间:2023-06-01 20:57:45


(资料图)

1、低盐低脂饮食适合高血压老年人,如新鲜的水果蔬菜,如茄子、西红柿、土豆、红薯、西兰花、菠菜、韭菜、生菜、猕猴桃、苹果、梨等,都是非常好的选择,适合老年人食用。

2、除了以上常见的蔬菜水果,猕猴桃、樱桃、荔枝也非常适合高血压老人食用。对于腌制、烟熏、油炸的食物,建议尽量少吃或者不吃。海鲜可以少量食用,但不建议多吃,因为老年人新陈代谢慢。

3、海鲜吃多了,容易形成高尿酸血症,严重者可能会痛风。所以高血压老人最好饮食清淡。同时,对于新鲜的水果和蔬菜,在日常饮食中尽量多吃,以更好地稳定血压。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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